1. Ymmärrät paremmin muita
Kun luet kaunokirjallisuutta, aivoissasi aktivoituvat samat osat kuin fyysisessä vuorovaikutustilanteessa. Lukeminen auttaa siis ymmärtämään muita ihmisiä paremmin. Tutkimusten mukaan paljon fiktiota lukeneet ovat empaattisempia kuin muut.
2. Muistisi säilyy pidempään
Jos luet paljon, voit hidastaa ikääntymisen haittoja. Lukevan muisti säilyy ikääntyessä paremmin. Kirjoja ahkerasti lukevien eliniän on havaittu olevan kaksi vuotta pidempi kuin niillä, jotka eivät lue.
Pätkiikö muisti? Lue, milloin muistin pätkimisestä pitää huolestua
Vinkki: Jos sitoutuminen kirjaan tuntuu vaikealta, lue novelleja.
3. Tunnet vähemmän stressiä
Lukeminen lievittää tehokkaasti stressiä. Jo kuuden minuutin jälkeen syke laskee ja lihasjännitys vähenee. Sussexin yliopiston tutkimuksen mukaan lukeminen on tehokkaampaa kuin esimerkiksi musiikin kuuntelu, kunhan luet jotain itsellesi mieluista.
Oletko kuullut TRE-menetelmästä? Stressiin voi saada apua TRE-menetelmästä
4. Syvennät suhteita perheeseesi
Lapselle ääneen lukeminen on helppo ja hauska tapa viettää aikaa yhdessä, mutta mikään ei estä lukemasta ääneen aikuisellekin.
Kokeile vaikka rakkausrunoja illalla sängyssä. Puolisosi saattaa tykätä.
5. Voit paremmin myös fyysisesti
Lukeminen sekä auttaa sairauksien hoidossa että edistää psyykkistä hyvinvointia, osoittaa WHO:n tuore selvitys. Brittitutkimuksen mukaan se auttaa kestämään kroonista kipua varsinkin, kun luetusta keskustelee muiden kanssa. Eläköön kirjapiirit!
Lähde: Lukukeskuksen keräämää materiaali. Lukuviikkoa vietetään 20.– 26. huhtikuuta.
Juttu on julkaistu Kauneus ja Terveys-lehdessä 5/2020.
